躺床上脑子停不下来，眼睛干涩发胀，心里莫名发慌燥热，翻来覆去熬到后半夜还是合不上眼。 这种状态拖久了，白天没精神，脸色也暗沉，整个人都提不起劲。 中医看这类失眠，核心就四个字，阳不入阴。 外界吵闹、睡前刷手机、心里琢磨事，都会把阳往外拽，弄得阴阳接不上头，就成了阳不入阴的失眠。 今天，邀请到失眠专家吴庆光，给大家分享一个中药方——黄连阿胶汤。先关注起来，点赞转发给更多人。 01、 失眠是阳气回不了家 这类情况多是阴虚阳亢所致。 平时思虑多、熬夜久，身体的津液阴血耗损了，阴亏了兜不住阳，阳就浮在上面烧得人心烦、口燥、手脚心热。 身体里的阳气该收收不回来，还在外面飘着，阴分又亏空接不住它，两下搭不上茬，人自然就睡不着。 要破这个局，就得一边把过亢的阳降下去，一边把亏的阴补起来，再引阳入阴，阴阳合抱，神才能归位。 02、 黄连阿胶汤 黄连阿胶汤组成就五味：黄连、黄芩、芍药、阿胶、鸡子黄。方子不长，分工很明确。 黄连味苦性寒，专清心中亢盛的火，把头上脸上过旺的热往下压。 黄芩也苦寒，帮黄连清上焦心肺的烦热，两味合力把浮在外头的亢阳先降下来。 阿胶是血肉有情之品，质地重、滋阴力强，往下走补肾阴、养心血，把亏耗的津液填一填。 芍药酸苦敛阴，养血柔和身体焦躁，质地也重，能拉着往上飘的阳往下沉，跟阿胶一起把阴分补足，给阳回家准备好屋子。 最关键的是鸡子黄，就是生鸡蛋黄。它本身至阴，被蛋清裹着，能通心肾、滋脾阴，专门负责引阳入阴，让阴阳真正交合到一起。 全方清亢阳、补真阴、引阳归根一环扣一环，针对阳不入阴的失眠，从能量层面把过亢的火降下去，阴足了阳回去了，人就容易安眠。 若是你平时睡不着，伴着心烦燥热、口燥咽干、手脚心发烫这类表现，多半踩在阴虚阳亢的点上了，这个方子思路是对得上的。 最后提醒：本文仅供科普参考，不作为诊疗依据。中医强调辨证施治，建议咨询专业医师进行体质辨证，制定个性化调理方案，不要私自用药。 特别